сырой, с кожурой
Минералы в продукте «Кабачок сырой, с кожурой»
В 100 г продукта «Кабачок сырой, с кожурой»: кальций — 16 мг; железо — 0,37 мг; магний — 18 мг.
Полный состав продукта «Кабачок сырой, с кожурой»Содержание на порцию
Есть данные: 10 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 16 мг | 16 мг1,2% | 1,2% |
| Железо | 0,37 мг | 0,37 мг2,1% | 2,1% |
| Магний | 18 мг | 18 мг4,3% | 4,3% |
| Фосфор | 38 мг | 38 мг3% | 3% |
| Калий | 261 мг | 261 мг5,6% | 5,6% |
| Натрийограничивать, не добирать | 8 мг | 8 мг0,3% | 0,3% |
| Цинк | 0,32 мг | 0,32 мг2,9% | 2,9% |
| Медь | 0,053 мг | 0,053 мг5,9% | 5,9% |
| Марганец | 0,18 мг | 0,18 мг7,7% | 7,7% |
| Селен | 0,2 мкг | 0,2 мкг0,4% | 0,4% |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11477Источники и методика