FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка

сушёные, очищенные, без соли

Минералы в продукте «Семена подсолнечника сушёные, очищенные, без соли»

В 100 г продукта «Семена подсолнечника сушёные, очищенные, без соли»: кальций — 78 мг; железо — 5,25 мг; магний — 325 мг.

Полный состав продукта «Семена подсолнечника сушёные, очищенные, без соли»
Порция

Содержание на порцию

Есть данные: 10 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций78 мг78 мг6%6%
Железо5,25 мг5,25 мг29,2%29,2%
Магний325 мг325 мг77,4%77,4%
Фосфор660 мг660 мг52,8%52,8%
Калий645 мг645 мг13,7%13,7%
Натрийограничивать, не добирать9 мг9 мг0,4%0,4%
Цинк5 мг5 мг45,5%45,5%
Медь1,8 мг1,8 мг200%более 100%200%более 100%
Марганец1,95 мг1,95 мг84,8%84,8%
Селен53 мкг53 мкг96,4%96,4%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фторидынет данныхНет данныхнет данных——

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика