сухая
Минералы в продукте «Киноа сухая»
В 100 г продукта «Киноа сухая»: кальций — 47 мг; железо — 4,57 мг; магний — 197 мг.
Полный состав продукта «Киноа сухая»Содержание на порцию
Есть данные: 10 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 47 мг | 47 мг3,6% | 3,6% |
| Железо | 4,57 мг | 4,57 мг25,4% | 25,4% |
| Магний | 197 мг | 197 мг46,9% | 46,9% |
| Фосфор | 457 мг | 457 мг36,6% | 36,6% |
| Калий | 563 мг | 563 мг12% | 12% |
| Натрийограничивать, не добирать | 5 мг | 5 мг0,2% | 0,2% |
| Цинк | 3,1 мг | 3,1 мг28,2% | 28,2% |
| Медь | 0,59 мг | 0,59 мг65,6% | 65,6% |
| Марганец | 2,03 мг | 2,03 мг88,4% | 88,4% |
| Селен | 8,5 мкг | 8,5 мкг15,5% | 15,5% |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 20035Источники и методика