сырой
Минералы в продукте «Лук репчатый сырой»
В 100 г продукта «Лук репчатый сырой»: кальций — 23 мг; железо — 0,21 мг; магний — 10 мг.
Полный состав продукта «Лук репчатый сырой»Содержание на порцию
Есть данные: 11 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 23 мг | 23 мг1,8% | 1,8% |
| Железо | 0,21 мг | 0,21 мг1,2% | 1,2% |
| Магний | 10 мг | 10 мг2,4% | 2,4% |
| Фосфор | 29 мг | 29 мг2,3% | 2,3% |
| Калий | 146 мг | 146 мг3,1% | 3,1% |
| Натрийограничивать, не добирать | 4 мг | 4 мг0,2% | 0,2% |
| Цинк | 0,17 мг | 0,17 мг1,5% | 1,5% |
| Медь | 0,039 мг | 0,039 мг4,3% | 4,3% |
| Марганец | 0,13 мг | 0,13 мг5,6% | 5,6% |
| Селен | 0,5 мкг | 0,5 мкг0,9% | 0,9% |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | 1,1 мкг | 1,1 мкг< 0,1% | < 0,1% |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11282Источники и методика