сухой
Минералы в продукте «Нут сухой»
В 100 г продукта «Нут сухой»: кальций — 57 мг; железо — 4,31 мг; магний — 79 мг.
Полный состав продукта «Нут сухой»Содержание на порцию
Есть данные: 10 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 57 мг | 57 мг4,4% | 4,4% |
| Железо | 4,31 мг | 4,31 мг23,9% | 23,9% |
| Магний | 79 мг | 79 мг18,8% | 18,8% |
| Фосфор | 252 мг | 252 мг20,2% | 20,2% |
| Калий | 718 мг | 718 мг15,3% | 15,3% |
| Натрийограничивать, не добирать | 24 мг | 24 мг1% | 1% |
| Цинк | 2,76 мг | 2,76 мг25,1% | 25,1% |
| Медь | 0,66 мг | 0,66 мг72,9% | 72,9% |
| Марганец | 21,31 мг | 21,31 мг926,3%более 100% | 926,3%более 100% |
| Селен | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 16056Источники и методика