свежая
Витамины в продукте «Морковь»
В 100 г продукта «Морковь»: витамин A — 835 мкг; бета-каротин — 8 285 мкг; витамин E — 0,66 мг.
Полный состав продукта «Морковь»Содержание на порцию
Есть данные: 13 / 14| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Жирорастворимые витамины | |||
| Витамин A | 835 мкг | 835 мкг92,8% | 92,8% |
| Бета-каротин | 8 285 мкг | 8 285 мкг99,4%* | 99,4%* |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
| Витамин E | 0,66 мг | 0,66 мг4,4% | 4,4% |
| Витамин K | 13,2 мкг | 13,2 мкг11% | 11% |
| Водорастворимые витамины | |||
| Витамин C | 5,9 мг | 5,9 мг6,6% | 6,6% |
| Витамин B1 | 0,066 мг | 0,066 мг5,5% | 5,5% |
| Витамин B2 | 0,058 мг | 0,058 мг4,5% | 4,5% |
| Витамин B3 / PP | 0,98 мг | 0,98 мг6,1% | 6,1% |
| Витамин B5 | 0,27 мг | 0,27 мг5,5% | 5,5% |
| Витамин B6 | 0,14 мг | 0,14 мг8,1% | 8,1% |
| Витамин B7 (биотин) | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Витамин B9 | 19 мкг | 19 мкг4,8% | 4,8% |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11124Источники и методика