свежая
Минералы в продукте «Голубика свежая»
В 100 г продукта «Голубика свежая»: кальций — 6 мг; железо — 0,28 мг; магний — 6 мг.
Полный состав продукта «Голубика свежая»Содержание на порцию
Есть данные: 10 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 6 мг | 6 мг0,5% | 0,5% |
| Железо | 0,28 мг | 0,28 мг1,6% | 1,6% |
| Магний | 6 мг | 6 мг1,4% | 1,4% |
| Фосфор | 12 мг | 12 мг1% | 1% |
| Калий | 77 мг | 77 мг1,6% | 1,6% |
| Натрийограничивать, не добирать | 1 мг | 1 мг< 0,1% | < 0,1% |
| Цинк | 0,16 мг | 0,16 мг1,5% | 1,5% |
| Медь | 0,057 мг | 0,057 мг6,3% | 6,3% |
| Марганец | 0,34 мг | 0,34 мг14,6% | 14,6% |
| Селен | 0,1 мкг | 0,1 мкг0,2% | 0,2% |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 09050Источники и методика