свежая
Минералы в продукте «Смородина черная»
В 100 г продукта «Смородина черная»: кальций — 55 мг; железо — 1,54 мг; магний — 24 мг.
Полный состав продукта «Смородина черная»Содержание на порцию
Есть данные: 9 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 55 мг | 55 мг4,2% | 4,2% |
| Железо | 1,54 мг | 1,54 мг8,6% | 8,6% |
| Магний | 24 мг | 24 мг5,7% | 5,7% |
| Фосфор | 59 мг | 59 мг4,7% | 4,7% |
| Калий | 322 мг | 322 мг6,9% | 6,9% |
| Натрийограничивать, не добирать | 2 мг | 2 мг< 0,1% | < 0,1% |
| Цинк | 0,27 мг | 0,27 мг2,5% | 2,5% |
| Медь | 0,086 мг | 0,086 мг9,6% | 9,6% |
| Марганец | 0,26 мг | 0,26 мг11,1% | 11,1% |
| Селен | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 09083Источники и методика