сырая
Минералы в продукте «Свёкла сырая»
В 100 г продукта «Свёкла сырая»: кальций — 16 мг; железо — 0,8 мг; магний — 23 мг.
Полный состав продукта «Свёкла сырая»Содержание на порцию
Есть данные: 10 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 16 мг | 16 мг1,2% | 1,2% |
| Железо | 0,8 мг | 0,8 мг4,4% | 4,4% |
| Магний | 23 мг | 23 мг5,5% | 5,5% |
| Фосфор | 40 мг | 40 мг3,2% | 3,2% |
| Калий | 325 мг | 325 мг6,9% | 6,9% |
| Натрийограничивать, не добирать | 78 мг | 78 мг3,4% | 3,4% |
| Цинк | 0,35 мг | 0,35 мг3,2% | 3,2% |
| Медь | 0,075 мг | 0,075 мг8,3% | 8,3% |
| Марганец | 0,33 мг | 0,33 мг14,3% | 14,3% |
| Селен | 0,7 мкг | 0,7 мкг1,3% | 1,3% |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11080Источники и методика