свежая
Минералы в продукте «Капуста белокочанная свежая»
В 100 г продукта «Капуста белокочанная свежая»: кальций — 40 мг; железо — 0,47 мг; магний — 12 мг.
Полный состав продукта «Капуста белокочанная свежая»Содержание на порцию
Есть данные: 11 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 40 мг | 40 мг3,1% | 3,1% |
| Железо | 0,47 мг | 0,47 мг2,6% | 2,6% |
| Магний | 12 мг | 12 мг2,9% | 2,9% |
| Фосфор | 26 мг | 26 мг2,1% | 2,1% |
| Калий | 170 мг | 170 мг3,6% | 3,6% |
| Натрийограничивать, не добирать | 18 мг | 18 мг0,8% | 0,8% |
| Цинк | 0,18 мг | 0,18 мг1,6% | 1,6% |
| Медь | 0,019 мг | 0,019 мг2,1% | 2,1% |
| Марганец | 0,16 мг | 0,16 мг7% | 7% |
| Селен | 0,3 мкг | 0,3 мкг0,5% | 0,5% |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | 1 мкг | 1 мкг< 0,1% | < 0,1% |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11109Источники и методика