твёрдый сыр
Минералы в продукте «Пармезан»
В 100 г продукта «Пармезан»: кальций — 1 184 мг; железо — 0,82 мг; магний — 44 мг.
Полный состав продукта «Пармезан»Содержание на порцию
Есть данные: 10 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 1 184 мг | 1 184 мг91,1% | 91,1% |
| Железо | 0,82 мг | 0,82 мг4,6% | 4,6% |
| Магний | 44 мг | 44 мг10,5% | 10,5% |
| Фосфор | 694 мг | 694 мг55,5% | 55,5% |
| Калий | 92 мг | 92 мг2% | 2% |
| Натрийограничивать, не добирать | 1 175 мг | 1 175 мг51,1% | 51,1% |
| Цинк | 2,75 мг | 2,75 мг25% | 25% |
| Медь | 0,032 мг | 0,032 мг3,6% | 3,6% |
| Марганец | 0,02 мг | 0,02 мг0,9% | 0,9% |
| Селен | 22,5 мкг | 22,5 мкг40,9% | 40,9% |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 01033 · FDC 170848Источники и методика