сушёные семена
КБЖУ и состав продукта «Семена чиа»
В 100 г продукта «Семена чиа»: белки — 16,54 г; жиры — 30,74 г; углеводы — 42,12 г.
Полный состав продукта «Семена чиа»Содержание на порцию
Есть данные: 5 / 6| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Калорийностьпо записи USDA | 486 ккал | 486 ккал24,3% | 24,3% |
| Белки | 16,54 г | 16,54 г33,1% | 33,1% |
| Жиры | 30,74 г | 30,74 г39,4% | 39,4% |
| Углеводы | 42,12 г | 42,12 г15,3% | 15,3% |
| Клетчатка | 34,4 г | 34,4 г122,9%более 100% | 122,9%более 100% |
| Сахара | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Вода | 5,8 г | 5,8 г5,8%* | 5,8%* |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 12006Источники и методика