сушёные семена
Жирные кислоты в продукте «Семена чиа»
В 100 г продукта «Семена чиа»: насыщенные жирные кислоты — 3,33 г; линолевая кислота — 5,84 г; альфа-линоленовая кислота — 17,83 г.
Полный состав продукта «Семена чиа»Содержание на порцию
Есть данные: 3 / 5| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислотыограничивать, не добирать | 3,33 г | 3,33 г16,7% | 16,7% |
| Олеиновая кислота | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Линолевая кислота | 5,84 г | 5,84 г34,3% | 34,3% |
| Альфа-линоленовая кислота | 17,83 г | 17,83 г1 114,4%более 100% | 1 114,4%более 100% |
| EPA + DHA | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 12006Источники и методика