свежая
КБЖУ и состав брокколи
В 100 г брокколи: белки — 2,82 г; жиры — 0,37 г; углеводы — 6,64 г.
Полный состав брокколиСодержание на порцию
Есть данные: 6 / 6| Нутриент | На 100 г | Доля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Калорийностьпо записи USDA | 34 ккал | 1,7% | |
| Белки | 2,82 г | 5,6% | |
| Жиры | 0,37 г | 0,5% | |
| Углеводы | 6,64 г | 2,4% | |
| Клетчатка | 2,6 г | 9,3% | |
| Сахара | 1,7 г | 41,2%* | |
| Вода | 89,3 г | 97,7%* | |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11090Источники и методика